British Propolis

British Propolis

Rematik asam urat adalah sejenis penyakit arthritis yang terjadi bila kita memiliki terlalu banyak asam urat dalam darah. Kadar asam urat itu membentuk kristal yang tajam di satu atau lebih sendi, hingga menimbulkan rasa sakit.  

Pada dasarnya, kita dapat meminimalisasi risiko penyakit rematik asam urat, di antaranya dengan menghindari makanan yang mengandung kadar purin tinggi. Makanan berkadar purin tinggi antara lain, daging merah, jeroan, ikan berminyak, dan makanan laut.

Lalu, kita pun harus menghindari minuman manis yang kaya akan kandungan gula dan juga makanan ringan.

Selain itu, kita perlu menjaga berat badan yang sehat, ikuti diet yang seimbang; berolahraga secara teratur, dan mencoba aktivitas yang tidak terlalu mengganggu persendian.Bisa Perbaiki Kadar Asam Urat Aktivitas yang tak terlalu berisiko terhadap persendian salah satunya adalah berenang. 

Oh iya, jangan lupa untuk memperbanyak minum air putih demi mengurangi risiko pembentukan kristal asam urat di sendi. 

Kemudian, kurangi juga konsumsi minuman beralkohol. 

Pengaturan pola makan ini bukanlah sarana pengobatan, tapi dapat membantu mengurangi gejala.

Purin dan Rematik Asam Urat Rematik asam urat menyebabkan pembengkakan dan rasa nyeri pada sendi, terutama pada jempol kaki.

Peradangan sendi ini disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat, yaitu limbah alami tubuh. 

Asam urat tercipta saat tubuh memecah bahan kimia yang dikenal dengan purin. Purin diproduksi secara alami di dalam tubuh dan juga ditemukan pada makanan tertentu. Jika ginjal  tidak menyaring cukup asam urat, atau tubuh memproduksi asam urat terlampau tinggi, hal itu dapat berubah menjadi kristal. Jika kristal tersebut masuk ke ruang antara persendian, maka dapat menyebabkan peradangan yang menyakitkan, kemerahan, dan bengkak.

Panduan Konsumsi Makanan Rematik asam urat dapat ditangani dengan lebih banyak mengonsumsi makanan tertentu, selain membatasi konsumsi makanan dan minuman kaya purin. 

Berikut ini adalah beberapa contoh yang bisa dipelajari dengan seksama. Batasi konsumsi daging merah: daging sapi, daging kambing dan daging bebek. Jeroan seperti hati, otak, ginjal, jantung. Juga, beberapa jenis ikan seperti sarden, tuna, makarel. 

Hindari bir, makanan laut dan makanan-makanan manis, dan minuman ringan yang tinggi kadar gula buah atau fruktosanya. Makanan mengandung ragi seperti roti pun harus dikurangi. Perlu diingat, beberapa sayuran seperti bayam, jamur, kembang kol, kacang polong, kacang panjang, kacang merah, memang mengandung purin yang tinggi. 

Namun bahan makanan itu tidak meningkatkan risiko rematik asam urat.

Perbanyak konsumsi buah-buahan, seperti jeruk, melon, apel. Juga sayuran hijau, wortel, dan tomat. Pastikan asupan cairan yang cukup membantu mengurangi pembentukan kristal di sendi. 

Usahakan minum air minimal dua liter per hari. Namun, mungkin pula kita memerlukan lebih banyak hingga 3-3,5 liter per hari, tergantung pada berat badan dan seberapa sering kita berolahraga. Perbanyak sumber karbohidrat yang lebih kompleks seperti kentang dan beras merah. 

Juga, mengonsumsi produk susu rendah lemak. Selain memperbarui pilihan makanan, penting bagi pengidap rematik asam urat untuk menjaga berat tubuhnya dengan berolahraga secara teratur. Hal ini dikarenakan obesitas juga bisa menjadi faktor risiko utama penyakit rematik asam urat.
British Propolis

Distributor Propolis Terbaik

Saat mendengar vonis kanker, pasien kemungkinan dapat mengalami stres atau depresi. Kanker memang menakutkan dan bisa membunuh seseorang. Hal ini berbeda ketika seseorang berhadapan dengan diabetes. 

Vonis diabetes tak serta merta membuat pasien drop mentalnya. Diabetes memang terdengar biasa saja, bahkan tak menakutkan buat sebagian orang. Padahal, diabetes menyebabkan kematikan ketika sudah komplikasi.

Hal itu disampaikan Wismandari Wisnu, dokter spesialis penyakit dalam, konsultan endokrin, metabolik dan diabetes Rumah Sakit Pondok Indah, Jakarta beberapa waktu lalu. 

"Pasien diabetes nyaris tidak mengalami keluhan. Hal ini yang membuat pasien sering hilang kontrol," ujarnya saat ditemui di sela-sela diskusi peringatan Hari Diabetes Sedunia pada 14/11 lalu. Oleh karenanya, ia berharap, baik pasien maupun orang-orang terdekat pasien paham mengenai diabetes sehingga tahu apa yang harus dilakukan. 

Komplikasi diabetes, kata dia, biasanya mengarah pada penyakit-penyakit seperti penyakit jantung, stroke, gagal ginjal, amputasi, kebutaan, disfungsi ereksi, depresi dan gangguan saraf. Menurut dia, penyakit jantung dan stroke merupakan komplikasi diabetes yang paling banyak menimbulkan kematian. 

"Penyandang diabetes punya risiko terkena serangan jantung, dan stroke dua kali lipat dibanding yang nondiabetes," tambahnya.

Ia menjelaskan, kadar gula darah yang tinggi dapat mengakibatkan atherosklerosis atau gangguan kelenturan pembuluh darah. Atherosklerosis inilah yang mengakibatkan gangguan aliran darah menuju jantung dan otak. Darah dengan kadar gula yang tinggi melewati pembuluh darah dapat menimbulkan cedera pada lapisan dalam. 

Selain atherosklerosis, terjadi gangguan pada pola lemak darah. Kadar gula dalam darah yang tinggi membuat kolesterol 'jahat' atau LDL mudah menempel dan menumpuk di dinding pembuluh darah. 

"Pembuluh darah sobek atau darah sulit lewat, akibatnya ada gangguan aliran darah yang membawa oksigen ke otot jantung. Kerusakan otot jantung mengakibatkan jantung gagal memompa darah ke seluruh tubuh, akibatnya fatal," katanya.

Diabetes merupakan penyakit kronis yang terjadi ketika pankreas (kelenjar ludah perut) tidak memproduksi insulin, atau ketika tubuh tidak secara efektif menggunakan insulin. 

Biasanya, sakit diabetes ditandai dengan kadar gula darah tinggi atau di atas normal. Sejumlah faktor ditengarai menjadi penyebabnya, termasuk gaya hidup tak sehat, seperti konsumsi makanan dengan kadar gula berlebihan, kurang tidur dan olahraga tak teratur

Britis Propolis